ボディバランス

ボディバランスリラックス

ヨガ・太極拳・ピラティスなどをベースとしたレスミルズの静的プログラムになります。バランス能力・基礎筋力の向上・体幹を鍛えることでシェイプアップに効果が期待できるクラスです。

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