ビタミンと水について

こんにちは!

本日はビタミンと水についてです!

≪ビタミンは小まめに補給≫

糖質、脂質、たんぱく質、無機質以外に必要とされる微量の有機化合物で、ほとんどのビタミンは身体の内部で合成されない為、外部から摂取しなければならないのです!

 ビタミンにはビタミンBをメインにする水溶性ビタミンと脂質に溶ける性質を持つビタミンAをメインにする脂溶性ビタミンがあります!

多くのビタミンは摂取後排泄物として体外に排出されてしまう為、摂取する際はその日の体調に合わせて摂取する必要があるのです☆

また、体内の消化酵素の動きを補助したり、血液凝固に関したりするなど、体の正常な機能を保つ為微調整しています!

≪水を飲んで、老廃物を外に≫

私たちの体の構成成分の6070%は水!

水は各栄養素・酸素・二酸化炭素・老廃物の運搬を行い、体温調整に重要な役割を果たしています!

体は水分を吸収するまで約2030分程を要するため運動時にはこまめな水分補給が必要なのです!

また運動を行う事で体内には老廃物が溜まりやすいため水分を接種することがとても良いです!

 

ヴィスポではサプリとしてからだ燃える、メダリストなどのクエン酸飲料をメインにビタミンが多く入っております♪

またプロテインでもビタミンの接種が可能になります(^^)

 

 

 

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