山口インストラクター
プラナヨガリラックス
呼吸（プラナ）の流れを意識して、流れるように体位法（アーサナ）をつなげて行います。呼吸を中心に、アーサナを通じて心身のバランスをとり、体幹を鍛えます。どなたでもご参加頂けます。
| 開催日 | 毎週土曜日 |
|---|---|
| 開催時間 | 10:30～11:30 |
| 所要時間 | 60分 |
呼吸（プラナ）の流れを意識して、流れるように体位法（アーサナ）をつなげて行います。呼吸を中心に、アーサナを通じて心身のバランスをとり、体幹を鍛えます。どなたでもご参加頂けます。
| 開催日 | 毎週土曜日 |
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| 開催時間 | 10:30～11:30 |
| 所要時間 | 60分 |
