プラナヨガリラックス
呼吸(プラナ)の流れを意識して、流れるように体位法(アーサナ)をつなげて行います。呼吸を中心に、アーサナを通じて心身のバランスをとり、体幹を鍛えます。どなたでもご参加頂けます。
開催日 | 毎週土曜日 |
---|---|
開催時間 | 10:30~11:30 |
所要時間 | 60分 |
呼吸(プラナ)の流れを意識して、流れるように体位法(アーサナ)をつなげて行います。呼吸を中心に、アーサナを通じて心身のバランスをとり、体幹を鍛えます。どなたでもご参加頂けます。
開催日 | 毎週土曜日 |
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開催時間 | 10:30~11:30 |
所要時間 | 60分 |