石垣インストラクター
ライトステップダンス
ステップ台を使用し、運動強度を保ちながら台の昇降運動を繰り返し、脂肪燃焼・持久力アップ・下半身のシェイプアップ効果を得られる、台の昇降に慣れた『初中級者』向けのクラス。
| 開催日 | 毎週土曜日 |
|---|---|
| 開催時間 | 13:45～14:30 |
| 所要時間 | 45分 |
ステップ台を使用し、運動強度を保ちながら台の昇降運動を繰り返し、脂肪燃焼・持久力アップ・下半身のシェイプアップ効果を得られる、台の昇降に慣れた『初中級者』向けのクラス。
| 開催日 | 毎週土曜日 |
|---|---|
| 開催時間 | 13:45～14:30 |
| 所要時間 | 45分 |
