佐竹インストラクター
ボディパンプ筋コンディショニング
バーベルを使用し、低負荷高回数のウエイトトレーニングを行う有酸素運動を主体としたレッスンです。重さが自由に調節でき、初心者は軽重量から始めることができます。
| 開催日 | 毎週日曜日 |
|---|---|
| 開催時間 | 13:15～14:15 |
| 所要時間 | 60分 |
バーベルを使用し、低負荷高回数のウエイトトレーニングを行う有酸素運動を主体としたレッスンです。重さが自由に調節でき、初心者は軽重量から始めることができます。
| 開催日 | 毎週日曜日 |
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| 開催時間 | 13:15～14:15 |
| 所要時間 | 60分 |
