中島インストラクター
ボディパンプ筋コンディショニング
バーベルを使用し、低負荷高回数のウエイトトレーニングを行う有酸素運動を主体としたレッスンです。重さが自由に調節でき、初心者は軽重量から始めることができます。
| 開催日 | 毎週火曜日 |
|---|---|
| 開催時間 | 20:30～21:15 |
| 所要時間 | 45分 |
| 定員 | 25名 |
バーベルを使用し、低負荷高回数のウエイトトレーニングを行う有酸素運動を主体としたレッスンです。重さが自由に調節でき、初心者は軽重量から始めることができます。
| 開催日 | 毎週火曜日 |
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| 開催時間 | 20:30～21:15 |
| 所要時間 | 45分 |
| 定員 | 25名 |
